心理疾病怎么办：我想请问我是抑郁了吗-

我最近两个月压力大增后,一向很焦虑,尽管自己一向在调整,可是好像没有用,到了时刻坏心情就会自己跳出来,早上很早就醒了,像吵醒相同,全身无力,总想蜷缩起身体,让心脏陡峭可是没有用,不管何种姿态,不能缓解心里的紧张焦虑,我觉得这样下去我会疯掉,求助。。。。