宁波哪里有心理咨询：考前焦虑,迷茫

还有80多天就要中考了,但我便是学不进去,常常偶然由于白日没学多少愧疚而晚上熬夜学习,平常在家上网课,也常常听不进去,并且我感觉自己最近特别焦虑,有种没着没落的感觉,请问我应该怎样调理自己的状况