小学心理学：过于敏感多疑,总觉得自己会孤独终老

觉得自己有很严重的心思问题,对待朋友过于灵敏、多疑,总想自己能遭到更多重视,但又觉得没有诚心对待自己的人。简单被琐碎小事影响心境,易怒。假如他人不开口跟自己说话,自己会自动带入暗斗心情,绝不自动说话。总和朋友争持,要么便是暗斗,觉得自己不适合和他人日子在一起,应该孤单一人。想要改变现状,又原地不动。请问我是怎么了,我应该怎么办