上海心理咨询哪里最好：不知道该如何改变现在的状态

现在自己的状况十分差,不知道怎样面临一个人的脱离,对他脱离时说话总感觉心思不舒服,四年的爱情,从他开端,又从他完毕了,觉得十分冤枉,一开端在一起不是我的原意,怎样到了最终,都成了我的错?说断就断,把我一切的联系方式悉数拉黑了,让我对日子失去了决心,我要该怎样才干走出来?请专家给个主张。