咱先看看孩子那些焦虑的表现哈。你会发现，孩子老在书包里藏半瓶矿泉水，这可不是因为他渴，而是怕突然干呕。数学试卷一发下来，他那手指能把纸张折出密密麻麻的褶子，就跟被揉皱的黄昏似的。在这些时候啊，焦虑就在他身体里搭了个透明的玻璃迷宫，可把孩子给困住了！
那咱该咋办呢？有这么几个小妙招。第一，让孩子深呼吸，就像吹散蒲公英一样，把焦虑都吹到天边去！第二，用蜡笔把“害怕”画成会跳舞的怪兽，让害怕变得好玩儿点。第三，在床头贴三张“安全符”，可以是全家福、毛绒玩具或者薄荷糖。第四，每天睡觉前跟焦虑说：“明天见，老朋友”，就当跟它开个玩笑。
要是孩子说“我做不到”，咱先别急着纠正。咱把这句话拆开来看，其实他想说的是：我需要更多时间，我需要你的手，我需要看见成功的台阶。
焦虑这玩意儿啊，就像会变色的鱼。晴天的时候，它就躲在书包夹层里；下雨天，它就游到孩子的呼吸里了。所以咱得准备一个“情绪急救包”，里面可以放冰凉的金属钥匙，这叫触感疗法；放个写满鼓励便签的漂流瓶；再放个会发光的星星夜灯，给孩子安全感。
对抗焦虑最温柔的办法是啥呢？在焦虑最厉害的时候，轻轻哼他三岁时的摇篮曲。那些被忘掉的旋律啊，就像月光船一样，能把孩子的恐惧都载走。
咱当家长的，也不用非得成为完美的心理医生。当孩子把焦虑揉成纸团扔给咱的时候，咱就接住，然后跟孩子一起把它折成会飞的纸飞机。这场跟焦虑的战役，赢可不是要把所有不安都消灭，而是要教会孩子，暴风雨来之前，咱有足够的时间，把心事装进漂流瓶。
所以啊，各位宝爸宝妈们，都行动起来，帮帮孩子打败焦虑这个小怪兽吧！