了解孩子的感受
当孩子感到读书压力大时，首先要做的是倾听和了解他们的感受。孩子可能会因为各种原因感到压力，比如学习内容过于困难、考试压力大、同学关系问题等。与孩子进行沟通，让他们表达内心的感受，是非常重要的。
给予支持和鼓励
在孩子感到压力时，家长和老师的支持和鼓励是至关重要的。要让孩子知道，无论遇到什么困难，他们都不是孤单的。鼓励孩子相信自己的能力，帮助他们建立自信心，是帮助他们克服读书压力的关键。
寻找放松和缓解压力的方法
除了学习，孩子还需要适当的放松和缓解压力的方法。可以鼓励孩子参加一些课外活动，比如运动、绘画、音乐等，让他们在放松的同时也能培养自己的兴趣爱好。教导孩子一些放松技巧，比如深呼吸、冥想等，帮助他们在压力大的时候调整情绪。
建立合理的学习计划
有时候，孩子感到读书压力大是因为学习任务过于繁重，时间安排不合理。家长和老师可以帮助孩子建立合理的学习计划，分配适当的学习任务和休息时间，避免过度压力的产生。让孩子在有条不紊的学习计划下，更好地掌控自己的学习进度。
培养积极的心态
要教导孩子培养积极的心态面对读书压力。告诉他们，挫折和困难是成长的一部分，重要的是学会从中吸取经验教训。鼓励孩子保持乐观的态度，相信自己能够克服困难，这样才能更好地面对读书压力。