我做心理咨询工作的时候，经常碰到青少年跟我吐槽“讨厌妈妈”。你可别小看这几个字，背后藏着老多复杂的情感和问题了。当青少年说出这话，咱咋帮他们解开心里的疙瘩，和妈妈重建良好关系呢？
首先啊，咱得倾听心声，给予理解。青少年说讨厌妈妈，那是他们内心情绪大爆发。咱别急着评判对错，也别立马帮妈妈辩解。给他们时间和空间，让他们把不满、委屈都倒出来。有的孩子会抱怨妈妈老唠叨，管得太多，限制自己自由；有的会说妈妈不理解自己爱好，还强迫自己干不喜欢的事儿。他们倾诉的时候，咱得认真听，用眼神、点头回应，让他们觉得被尊重、被理解。等他们说完，咱温和地说：“我感觉你挺委屈的，说出来是不是好受点啦？”这么一说，他们就知道咱在乎他们感受，后面沟通也好进行啦。
引导反思，换位思考。等他们倾诉完，咱引导他们换个角度看问题，理解妈妈的出发点。问问他们：“妈妈这么做，是不是也有她的考虑？说不定她是怕你走弯路，才唠叨呢。”让他们反思妈妈的行为，知道妈妈的爱可能方式不对。还能让他们做换位思考的小练习，假设自己是妈妈，遇到同样情况会咋办。站在妈妈立场，体会妈妈的辛苦和压力，这样他们看问题就全面了，对妈妈的抵触情绪也能减少。
然后啊，促进沟通，搭建桥梁。沟通可是解决问题的关键。咱得鼓励青少年主动和妈妈沟通，把想法和感受如实告诉妈妈。教他们沟通技巧，说话语气温和，别带情绪指责妈妈；先表达对妈妈的感激，再讲自己的不满和期望。咱还能帮他们准备个沟通“小提纲”，让他们提前想好说啥，免得紧张说不清楚。他们和妈妈沟通后，咱及时给反馈和鼓励，让他们知道沟通有用，增强继续沟通的信心。
树立榜样，传递正能量。咱心理咨询师的言行对青少年影响可大啦。咱得树立好榜样，用积极乐观的态度面对生活问题。和青少年交流时，多讲点正能量的故事和案例，让他们知道家庭关系能通过努力改善。比如讲些孩子和妈妈从矛盾到和解的真实故事，给他们点希望。咱还得鼓励他们多发现妈妈的优点和付出，用感恩心态对待妈妈。
当青少年说讨厌妈妈时，咱就用理解、引导、沟通和榜样的力量，帮他们化解矛盾，和妈妈重建亲密关系，让他们在温暖和谐的家庭环境里健康成长！