咱先得帮家长弄明白孩子为啥上课走神。初一的孩子正处在青春期，身体和心理就像坐过山车一样变化得可快了。学习科目一下子变多，难度也加大，孩子一时半会儿适应不过来，就像突然被扔进了一个陌生的大迷宫。而且这阶段的孩子好奇心就像个无底洞，外面一点风吹草动都能把他们的注意力勾走。教室外小鸟一叫，操场上一有活动，他们的心思就从课堂上“飞”出去了。有些孩子可能还没适应初中老师的教学方法，觉得课像白开水一样没味道，不走神才怪呢！
得跟家长说和孩子平等沟通有多重要。找个轻松的时间，像和好朋友唠嗑一样和孩子聊聊，问问他们在课堂上啥感受。别一上来就指责孩子，得让孩子知道家长是关心他们的。比如说：“宝贝，妈妈发现你最近上课好像有点‘飘’，是不是学习上遇到啥‘大怪兽’啦？跟妈妈说说。”鼓励孩子把心里的想法倒出来，说不定孩子会说某个科目难到像爬珠穆朗玛峰，听不懂所以走神；或者是晚上没睡好，白天就像个没气的气球没精神。只有知道孩子咋想的，咱才能对症下药。
帮助孩子制定合理的学习计划也超关键。初一学习任务重得像背着一座大山，合理的计划就像一张清晰的地图，能让孩子学习更有条理。可以和孩子一起根据课程表制定每天的学习计划，比如放学后先干掉哪门作业，用多长时间预习和复习。制定计划的时候，得考虑孩子的实际情况，别把时间安排得像打仗一样紧，得给孩子留出休息时间。每学45分钟，就休息10 - 15分钟，让孩子的大脑也“放个假”。有了计划，孩子在课堂上就像有了目标的小火箭，知道自己要学啥，注意力自然就更集中啦！
培养孩子的专注力也不能少。可以通过一些小游戏来训练，像玩拼图、搭积木、数独游戏啥的。这些游戏就像给孩子的注意力“充电”，能让他们在玩得开心的时候，锻炼集中注意力的能力。还可以让孩子练习冥想，每天花10 - 15分钟，让孩子安静地坐着，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。刚开始孩子可能像个调皮的小猴子，很难坚持，杂念像一群小苍蝇在脑袋里乱飞，但只要坚持练，专注力肯定能提高。这样在课堂上，就能更好地控制自己的注意力，减少“走神事故”。
要提醒家长多关注孩子的生活习惯。得保证孩子有充足的睡眠和合理的饮食。初一的孩子每天至少得睡8 - 9小时，晚上得让孩子早点上床休息，养成良好的作息习惯，就像给手机定时充电一样。饮食方面，要保证营养均衡，多给孩子吃鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜这些好东西，就像给汽车加优质的汽油。良好的生活习惯能让孩子精力充沛，像个超级战士一样投入到学习中，减少因为身体原因导致的走神。
孩子上初一上课老走神这事儿挺常见的，但只要家长和孩子一起努力，肯定能找到解决办法。家长要多理解孩子，用对方法引导他们，帮孩子顺利度过初一这个关键时期，让他们在课堂上像小学霸一样全神贯注，成绩“蹭蹭”往上涨！