株洲心理咨询中心：一看书就紧张

我是上年11月份忽然呈现这种状况的,到现在一向这样,我感觉我现在好像是被这姿态的状况弄怕了,所以一看书就好像习惯性的惧怕,严重.所以我现在便是搞不清楚是症状自身一向在呢?仍是说仅仅由于我自己的惧怕才导致它一向存在?我不知道现在这样是不是由于我自己的原因.我究竟应该怎么做?现在放暑假的时分都挺放松的,便是一看书就严重......??但奇怪的是,当我看到一些轻松的文字的时分这种感觉就会削弱或许消失,我应该怎么办?